Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

Buddha


Yoga und Spiraldynamik®


Hin zu Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

 

Yoga ist ein Weg zu sich selbst. Regelmässige Yogapraxis schult Ihr Körperbewusstsein, führt Sie zu Harmonie und innerer Ruhe, bringt Linderung bei körperlichen und seelischen Anspannungen.

 

Die vielen Haltungen, Bewegungsabläufe und Atemübungen haben das Ziel, unsere Lebensenergie für uns erfahrbar zu machen, sie zu bündeln und zu lenken.

 

Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule und die Muskulatur stützen, kräftigen und entspannen, den Körper in ein Gleichgewicht bringen und die Energie fliessen lassen.

 

Der Yoga-Weg ist ein lebenslanger Prozess, in dem wir uns langsam verändern und immer mehr wir selbst werden. Seien Sie geduldig mit sich. Meist dauert es ein Jahr, bis der Körper eine Verbesserung zeigt. Werden Sie Ihr eigener Beobachter und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers, so wird sich Erfolg zeigen.

 

Surya Yoga

Surya (Sanskrit) bedeutet Sonne. Mit Sonne im Herzen dabei sein, im Hier und Jetzt. Mein Yoga-Stil basiert auf der Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Die Grundlage ist Hatha-Yoga und ich integriere Spiraldynamik®.

 

Die Kombination von Bewegungsqualität und Atmung (Pranayama) unterstützt Sie in den Yoga-Positionen (Asanas) und lässt die Energien fliessen. Neben verschiedenen Körperthemen baue ich auch die Meditation (Dhyana) und die Chakra-Arbeit ein. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, die Entspannung vertieft sich und Stress baut sich ab.



Edith Küttel  gesund-bewegt

eidg. dipl. KomplementärTherapeutin

Industriestrasse 1

6102 Malters

077 451 83 49

edith.kuettel@bluewin.ch